Добрый день.
Отступление:
Всегда был довольно смышленым, учился на отлично, особо не
напрягаясь и схватывая на лету, закончил матфак.
Сейчас сильно загружен, работаю программистом, активно помогаю в
некоммерческой организации, после помогаю другу(музы
ка нту) с
развитием сайта(приходиться изучать много нового), спортзал, на
выходных ремонт, бытовуха, еще жена беременна, на права пошел
учиться. И после всего этого, ложишься спать в 23:00, а засыпаешь
к часу, к двум ночи, всё мысли, мысли, проблемы.
Раньше, читал и сразу усваивал прочитанное. Но сейчас
ка к-то
ощущение отупения, документацию или руководства приходиться
прочитать несколько раз чтоб врубиться.
Думал из-за нерегулярного и неправильного питания(иногда
полуфабри
ка ты вместо нормальной еды) регулярных недосыпов(лег в 23
уснул в 2 встал в 6)
Начал пить йодомарин 100 - 1 шт. в день + витамины гр. В
(1,2,3,5,6,8,9,12)+
ка льций магний цинк.+ бросил курить + стал
нормально, регулярно питаться и высыпаться употребляя глицин за
пол часа до сна(друг терапевт подс
ка зал) - Самочувствие
улучшилось, стал высыпаться, но всё равно "смотрю в книгу, вижу
фигу" и дома уже не хочется ничего после работы.
Решил прочитать что это за "гадость"(глицин) и узнал про ноотропы:
http://transhuman.ru/nootropiki
http://nootropics.pbworks.com/w/page/27382968/
от%20определения
%20параметров
http://www.securitylab.ru/analytics/242037.php
http://lurkmore.to/
Ноотропы
Собственно сам основной вопрос!
Нужен препарат или комплекс, который позволит?:
- улучшит
ка чество сна и бодрствования
- поможет при больших и интенсивных нагруз
ка х на мозг
- улучшит запоминание и усвояемость информации
- улучшит концентрацию
- физических нагруз
ка х
- без последствий, в виде "отходняков" по окончании курса
- без привы
ка ния(зависимости)
- чтоб не сдохли печень, почки, ЖКТ, чтоб мог не перегорел.
- так же чтоб можно было долгое время практиковать этот курс.
- чтоб эффект был более постоянным, а не мгновенно прекращался
после окончания курса.
Из всех статей нашел, что для лучшего эффекта стоит комплексно
усилить действие ноотропов
Например:
+ пирацетам (гвоздь программы)
+ пи
ка милон (Никотиноил гамма-аминомасляная кислота)
производители: Акрихин (Россия) Фармстандарт-УфаВИТА
(Россия)
+
лецитин ( для синтезирования в могу ацетилхолина)
+ витамины группы Б
+ омега-3
+ цинаразин (усиливает действие ноотропов)
производители: Биосинтез ОАО (Россия), Фармстандарт ОАО
(Россия), Actavis Group hf. (Исландия), Sopharma AD (Болгария)
+ глицин (перед сном чтоб спалось лучше)
+
ка льций
Про себя: 29 лет, рост 171, вес 64, проблем с психикой не
наблюдалось, печень почки никогда не жаловался, обычное давление
слег
ка пониженное примерно 11070 пульс 65, почти не употребляю
алкоголь, курил 8 лет с 21-го года, бросил 4 мес. назад.
Собственно сам курс:
Утро(что до завтра
ка , что после?)
-
Лецитин 1200 мг
- Пирацетам 800 мг
- Цинаразин 25 мг
- Пи
ка милон 50 мг
- омега-3 + витамины +
ка льций + магний + цинк
Обед
-
Лецитин 1200 мг
- Пирацетам 400 мг
- Цинаразин 25 мг
- Пи
ка милон 50 мг
Ужин
- Пирацетам 400 мг
перед сном за 30 мин
- глицин 200 мг под язык (2 табл.)
Вопросы:
Что убрать, что добавить?
Ка кие дозировки, в
ка кое время, допосле еды?
Ка кие производители лучше?
Стоит ли брать дорогой Ноотропил от "UCB Pharma S.A. (Бельгия)"
взамен Российского пирацетама?
Ка кой витаминный комплекс лучше(производитель), количество
витаминов?
Или лучше по отдельность взять витамины гр. Б,
ка льций, магний,
цинк.
Ка кие ще витамины кроме Б нужно?
Ка кой
Лецитин купить?
Омега-3 -
ка кой взять?
что добавить чтоб почки и печень не сдохли?
длинна курса?
ка кой перерыв между курсами?
у всех восновном побочки(при передозе) головная боль, тошнота, что
делать при возникновении побочек? сразу отменять или постепенно?
можно ли всё это жрать за рулем(типа потом дыхнуть в трубочку и ты
наркоман)?
В
ка кой форме лучше принимать? (таблетки,
ка псулы, пилюли... и тд.
и тп.)
П.С. Перед приемом, естественно проконсультируюсь с врачем и сдам
анализы.
Невропатолог(матёрый дядь
ка ) послал меня с вопросом о комплексе
этого всего - аля поспи поешь попей витаминки и всё будет ок.
Пришлось ис
ка ть самому всю инфу.
Я понимаю, что вы не можете рекомендовать ни
ка кого лечения,
поэтому и собрал здесь препараты, которые отпус
ка ются без рецепта.
Заранее благодарен.
П.П.С. Сори за много текста.