Натрия селенит

Здравствуйте! Принимаю раз в день 10 мг эсциталопрама по назначению врача. Подскажите, пожалуйста, совместим ли с эсциталопрамом "Vitumnus Витаминно-минеральный комплекс Диабет", в составе которого помимо витаминов есть Таурин и экстракт листьев гинкго билоба?

ПОЛНЫЙ СОСТАВ КОМПЛЕКСА "Vitumnus":
Активное вещество:
Магния оксид; аскорбиновая кислота, таурин, цинка цитрат; альфа-токоферола ацетат 50 % (DL-альфа-токоферола ацетат, модифицированный крахмал, мальтодекстрин, диоксид кремния), липоевая кислота, рутин, ниацинамид, экстракт листьев гинкго билоба, кальция пантотенат; ретинола ацетат 500000 МЕ/г *, пиридоксина гидрохлорид; тиамина гидрохлорид, рибофлавин, хрома аспарагинат, фолиевая кислота, натрия селенит, цианокобаламин.

* - ретинола ацетат 500000 МЕ/г (желатин, кукурузный крахмал, сахароза, ретинола ацетат, бутилгидрокситолуол) или ретинола ацетат 500000 МЕ/г (сахароза, желатин, крахмала и алюминиевой соли октенилянтарной кислоты эфир, ретинола ацетат, бутилгидрокситолуол, алюмосиликат натрия).

Содержание активных веществ в 1 капсуле:
Витамин А 1000 мкг;
Витамин Е 15 мг;
Витамин С 60 мг;
Витамин В1 2,8 мг;
Витамин В2 2,4 мг;
Витамин В3/РР 20 мг;
Витамин В5 13 мг;
Витамин В6 5 мг;
Витамин В9 500 мкг;
Витамин В12 7,8 мкг;
Таурин 60 мг;
Липоевая кислота 30 мг;
Хром 150 мкг;
Магний 60 мг;
Цинк 15 мг;
Селен 75 мкг;
Рутин 25,5 мг;
Флавонгликозиды, не менее 4,5 мг.

Здравствуйте, у меня по анализам крови понижение или недостаточность витаминов Д ,А (ретинола)и Селена, фолиевой кислоты. За 3 недели до того, как сдать эти анализы принимаю Вигантол по 4 капли в сутки (т.е. 2000 МЕ). По совету врача нужно к Вигантолу прибавить еще какой-нибудь поливитаминный препарат с витамином А и селеном ( с учетом содержащегося в этих лекарствах витамина Д.) Я таких нашла два - Селмевит (не содержит вообще витамина Д), Центрум мультивитаминный комплекс с витамином А, селеном и Витамином Д3-в количестве 5 МКГ. Скажите, пожалуйста, как перевести эти 5 МКГ в единицы МЕ?Если принимать 4 капли Вигантола и одну таблетку Центрума в день, то сколько суммарно в одни сутки витамина Д я получу? Может еще какие то есть более подходящие витаминно-минеральные комплексы которые лучше подходят к совместному приему с Вигантолом? Я так понимаю время приема витаминно-минеральных комплексов и Вигантола разнести еще по времени приема необходимо ? И еще такой вопрос (про мужа), ему назначили витамины Теравит, смущает то, что ему проверяли по крови калий, натрий, хлор = все в норме. А вот в Теравите имеется калий в количестве 7,5 мг. Если у него калий в норме то не будет ли перебором добавка его в витаминах? Накапливается ли калий в организме и как быстро выводится? И на будущее, что бы знать. Почему в одних витаминах пишут количество витаминов и всяких минералов в мг, мкг, а в других - каких то МЕ ? Зачем так все сложно? Непонятно, как сравнивать один витаминный комплекс с другим по количеству того или иного витамина или минерала?
Может есть какие то таблицы для перерасчета мг, мкг в МЕ? Большое спасибо.