Лучш - инувит

Заранее, перед переездом начинайте принимать курс поливитаминов для лиц, подверженных сильным перегрузкам. Например - Витрум Суперстресс. Кроме того, адаптогены - элеутерококк, левзея, лимонник (в виде экстрактов или настоек). Заранее откажитесь от алкоголя и не допускайте обезвоживания, причем пейте качественную чистую воду, лучше без газа. Не менее 2 л. в день.

Не следует применять сильнодействующие стимуляторы - расплата за это неминуема. Глицин - хорошее вспомогательное средство, его применяют путем рассасывания под языком. Наши рекомендации: регулярный прием поливитаминных комплексов (Супрадин, Витрум-суперстресс и подобные, из более дешевых - Компливит). Дополнительно рекомедуем прием антиоксидантов (Триовит или Олигогал SE), а также не менее 1-2 граммов аскорбиновой кислоты в день. Хороший эффект оказывает прием омега-3-полиненасыщенных жирных кислот (например, в форме рыбьего жира в капсулах). Рекомендуем также прием адаптогенов (настойки или экстракты элеутерококка, женьшеня, лимонника, левзеи). Старайтесь насыщать свой рацион морепродуктами. Обязательно восполняйте дефицит йода. Пейте не менее 2 литров жидкости (лучше качественной воды)в день.
Могут быть также полезны такие препараты как пирацетам или аминалон, но применять их нужно по назначению врача и действие они окажет не сразу, необходимо пройти курс лечения ими, они дают эффект только после довольно длительного приема.
Разумеется, нужно также отказаться от алкоголя.

Чередуйте месяцы приема Витрум суперстресс с препаратами, содержащими меньшие количества витаминов, например с компливитом (месяц одно - месяц другое). Побочные эффекты при приеме Витрум суперстресс более месяца подряд могут быть связаны с гипервитаминозом.

Принимайте хорошие поливитаминные комплексы. Из наших, более дешевых - Компливит. Из более дорогих зарубежных - Витрум суперстресс, для ребенка - Витрум Юниор.
В принципе, можете применять и другие поливитаминные комплексы с похожим составом. Их очень много.
Дополнительно полезно принимать препараты, содержащие селен (Триовит или Олигогал Se), рыбий жир, дополнительно аскорбиновую кислоту (по 0,5 - 1 грамму в день при плохой погоде и высоких нагрузках).
Уколов без назначения врача делать не следует.

Если у Вас действительно серьезные проблемы с памятью рекомендуем пройти обследование у психиатра, не нужно этого стесняться. Эффективность препаратов, способствующих улучшению памяти, индивидуальна. По поводу того же пирацетама (ноотропила) было сказано, что ''''препарат не делает из дурака умного, а иногда помогает дураку думать быстрее''''. Не воспринимайте на свой счет, это цитата. Из подобных препаратов применяется Аминалон.
Подобным действием обладает также такой препарат как Винпоцетин, но он должен применяться по назначению врача. Кроме того, принимайте хорошие поливитамины, например Витрум Суперстресс.
Однако применение этих препаратов полной гарантии не даст, хотя может помочь.

По умолчанию - фактически прием вместе с пищей (прямо перед едой, во время еды или сразу после еды). То есть так, чтобы препарат оказался в организме вместе с пищей. Поливит считается неплохим поливитаминным комплексом, хотя есть разные отзывы. Попробуйте Витрум Суперстресс.

Регулярный прием поливитаминных комплексов (Супрадин, Витрум-суперстресс и подобные, из более дешевых - Компливит). Дополнительно рекомедуем прием антиоксидантов (Триовит или Олигогал SE), не помешает и Селен-актив, он недорог, а также не менее 1-2 граммов аскорбиновой кислоты в день. Хороший эффект оказывает прием омега-3-полиненасыщенных жирных кислот (например, в форме рыбьего жира в капсулах). Старайтесь насыщать свой рацион морепродуктами и свежими овощами. Обязательно восполняйте дефицит йода (например приемом Йод-актива), в йодированной соли его часто недостаточно. Очень полезна ламинария (морская капуста). Пейте не менее 2 литров жидкости (лучше качественной воды)в день. Принимайте аминокислоту Глицин (под язык). Для борьбы со стрессами используйте препараты магния, на ночь (если ночью не работаете) - препараты Пассифлоры (например Новопассит). При аритмии - Аспаркам. А также гиперицин (но его только тогда, когда Вам не предстоит работа с точными механизмами или концентрация внимания и только днем, когда у Вас очень плохое настроение). Старайтесь насыщать рацион свежими овощами и морепродуктами. Избегайте животных жиров (кроме рыбьего, его можно). Из растительнных масел лучше оливковое, рапсовое и подсолнечное, в равных долях. Пальмовое масло тоже лучше не употреблять. Вино - красное, в умеренных количествах, не злоупотребляйте. Крепких напитков и пива избегайте. Старайтесь регулярно заниматься необременительной физкультурой (плавание, велотренажер), но не перенапрягайтесь.
Все это должно помочь Вам лучше справляться с такими ситуациями.

При действительном ощущении сильного ухудшения памяти Вы можете обратиться к врачу, он способен назначить Вам Пирацетам, Аминалон или подобный препарат, применять их нужно по назначению врача и действие они окажут не сразу, необходимо пройти курс лечения ими. Без нужды их лучше не принимать. Помимо этого, наши рекомендации: регулярный прием поливитаминных комплексов (Супрадин, Витрум-суперстресс и подобные, из более дешевых - Компливит). Дополнительно рекомедуем прием антиоксидантов (Триовит или Олигогал SE), не помешает и Селен-актив, он недорог, а также не менее 1-2 граммов аскорбиновой кислоты в день. Хороший эффект оказывает прием омега-3-полиненасыщенных жирных кислот (например, в форме рыбьего жира в капсулах). Старайтесь насыщать свой рацион морепродуктами и свежими овощами. Обязательно восполняйте дефицит йода (например приемом Йод-актива), в йодированной соли его часто недостаточно. Очень полезна ламинария (морская капуста). Пейте не менее 2 литров жидкости (лучше качественной воды)в день.

Ноотропил (пирацетам) действительно может быть полезен Вам, но применять его нужно по назначению врача и действие он окажет не сразу, необходимо пройти курс лечения им. Пирацетам дает эффект только после довольно длительного приема. Посетите невропатолога.
Кроме того, наши рекомендации: регулярный прием поливитаминных комплексов (Супрадин, Витрум-суперстресс и подобные, из более дешевых - Компливит). Дополнительно рекомедуем прием антиоксидантов (Триовит или Олигогал SE), не помешает и Селен-актив, он недорог, а также не менее 1-2 граммов аскорбиновой кислоты в день. Хороший эффект оказывает прием омега-3-полиненасыщенных жирных кислот (например, в форме рыбьего жира в капсулах). Рекомендуем также прием адаптогенов (настойки или экстракты элеутерококка, женьшеня, лимонника, левзеи). Старайтесь насыщать свой рацион морепродуктами. Обязательно восполняйте дефицит йода (например приемом Йод-актива), в йодированной соли его часто недостаточно. Пейте не менее 2 литров жидкости (лучше качественной воды)в день. При депрессиях принимайте гиперицин или экстракт зверобоя (на его основе есть такой препарат - Негрустин).