здравствуйте, последнее время стала замечать, что очень быстро устаю, стала рассеяной, память иногда ''''отключается'''' (не помню, что должна была сделать или о чём только что разговаривала с коллегами). По-моему это из-за переутомления на работе (работа связана с точными рассчётами и повышенным вниманием).Мне посоветовали попринимать ноотропил...пожалуйста ответьте...обосновано ли в моём случае будет принимать этот препарат?
Ноотропил (пирацетам) действительно может быть полезен Вам, но применять его нужно по назначению врача и действие он окажет не сразу, необходимо пройти курс лечения им. Пирацетам дает эффект только после довольно длительного приема. Посетите невропатолога.
Кроме того, наши рекомендации: регулярный прием поливитаминных комплексов (Супрадин, Витрум-суперстресс и подобные, из более дешевых - Компливит). Дополнительно рекомедуем прием антиоксидантов (Триовит или Олигогал SE), не помешает и Селен-актив, он недорог, а также не менее 1-2 граммов аскорбиновой кислоты в день. Хороший эффект оказывает прием омега-3-полиненасыщенных жирных кислот (например, в форме рыбьего жира в капсулах). Рекомендуем также прием адаптогенов (настойки или
экстракты элеутерококка, женьшеня, лимонника,
левзеи). Старайтесь насыщать свой рацион морепродуктами. Обязательно восполняйте дефицит йода (например приемом Йод-актива), в йодированной соли его часто недостаточно. Пейте не менее 2 литров жидкости (лучше качественной воды)в день. При депрессиях принимайте гиперицин или
экстракт зверобоя (на его основе есть такой препарат - Негрустин).