Очень многие волнуются при начале сессии. Есть специальные препораты, увеличивающие активность человека, его умственную деятельность, реакцию.
Мне советовали на период сессии принимать глицин, я воспользовался поиском (эта проблема отпала). Также мне посоветовали пить энергетические напитки для увеличения реакции, скорости и активности. Помешает ли это моему здоровью, здоровому сну?
Читал, что препораты разделяются на 3 вида:
психомотоpные стимулятоpы, эндо- или адаптогенные стимулятоpы общего действия и - ноотpопные пpепаpаты.
Я знаю про некоторые из них, можно ли их смешивать?
Что бы вы могли порекомендовать для увеличения этих свойств.
Не следует применять сильнодействующие стимуляторы - расплата за это неминуема. Глицин - хорошее вспомогательное средство, его применяют путем рассасывания под языком. Наши рекомендации: регулярный прием поливитаминных комплексов (Супрадин, Витрум-суперстресс и подобные, из более дешевых - Компливит). Дополнительно рекомедуем прием антиоксидантов (Триовит или Олигогал SE), а также не менее 1-2 граммов аскорбиновой кислоты в день. Хороший эффект оказывает прием омега-3-полиненасыщенных жирных кислот (например, в форме рыбьего жира в капсулах). Рекомендуем также прием адаптогенов (настойки или
экстракты элеутерококка, женьшеня, лимонника,
левзеи). Старайтесь насыщать свой рацион морепродуктами. Обязательно восполняйте дефицит йода. Пейте не менее 2 литров жидкости (лучше качественной воды)в день.
Могут быть также полезны такие препараты как пирацетам или аминалон, но применять их нужно по назначению врача и действие они окажет не сразу, необходимо пройти курс лечения ими, они дают эффект только после довольно длительного приема.
Разумеется, нужно также отказаться от алкоголя.