|
Несмотря на планетарных масштабов популяризацию бодипозитива и любви к своему телу, так или иначе, существует как минимум медицинское понятие идеального веса, в котором человеку, исходя из заданных параметров (чаще всего роста и возраста), находиться комфортно и показано в рамках здоровья. Ведь избыточная масса тела, независимо от того, в каком поколении мы живём и как относимся друг к другу, оказывает на организм довольно пагубное воздействие, отчего изнашиваются наши внутренние органы, которым помимо самообеспечения приходится тащить на себе ещё и пару-тройку, а то и пару десятков лишних кило. Так как же рассчитать свой идеальный вес, чтобы предупредить угрозу здоровью и прожить все отведённые года налегке? Для такого вида задачи существует множество формул и не меньшее количество сайтов, которые рассчитают всё за вас с погрешностью в несколько сотен грамм. Кроме того, они расскажут, в какой стадии лишнего веса вы находитесь, а может у вас наоборот дефицит калорий. Чаще всего, после пугающих цифр и красных зон, в которых оказывается полученный Индекс Массы Тела (ИМТ) люди закономерно отправляются на поиски самых эффективных, простых и быстродействующих способов похудеть. Из личного опыта могу сказать, что несколько первых ссылок наверняка расскажут любопытствующему читателю о дефиците калорий, который, опять же, индивидуален для каждого и основывается на активности, росте, возрасте и весе. На самом деле секрет похудения и правда кроется исключительно в дефиците калорий: чтобы организм потреблял больше, чем тратит. В подавляющем большинстве все пользуются формулой Миффлина-Сан Жеора - она по-прежнему остаётся самой точной для расчёта нормы калорий. Но что делать дальше? Теперь, когда мы знает точную цифру? Кто-то берёт на себя всю ответственность и честно рассчитывает потребляемые калории, упорно соблюдая КБЖУ в потребляемой пище. Однако скажу честно и опять же из личного опыта: это долго, нудно и рано или поздно очень сильно надоедает, не говоря уже о том, что с утра взвешивание каждого продукта и поиск его калорийности на 100г в специальном приложении отнимает приличное количество времени, особенно, если блюдо довольно разнообразное по ингредиентам. А если человек каждое утро собирается в спешке и не готов выделить полчаса на детальное изучение состава и калорий? Но похудеть хочется? А без подсчёта калорий в рот летит всё что не попадя . с утра бутерброды, на работе кофе с пончиками, а вечером вообще глобальная зачистка холодильника и полок с печеньем, которые привезла бабушка? В этом случае, как показали практика и опыт, когда сил и времени контролировать питание самостоятельно не хватает, люди обращаются за помощью к специальным препаратам разной степени эффективности и ценовой категории. Среди самых последних Редуксин Форте - препарат для контроля аппетита. Как он работает? Именно так, как я и описала выше: контролирует чувство голода. Ничего сверх нормы и ничего сверхъестественного. Калории благодаря ему не сгорают волшебным образом, Вы всего-навсего начинаете кушать меньше. Помимо аппетита Редуксин Форте неплохо работает и на налаживание естественного метаболизма и восстановление обмена веществ, который, к слову, играет в похудении не последнюю роль. Однако хотелось бы уточнить, что несмотря на все свои очевидные плюсы, Редуксин Форте является лекарственным средством и изначально принимать его лучше под наблюдением специалиста. Все противопоказания и правила приёма прописаны в инструкции по применению ЛП, отпускается по рецепту и назначается лечащим врачом (эндокринологом, гинекологом и т.д.). Сброс веса - это тоже процесс выздоровления, поэтому отнеситесь к нему со всей ответственностью. Рекомендованный курс Редуксина Форте - минимум три месяца, но может достигать срока до года, правда, на своей практике я такого ещё не встречала. За три месяца на Редуксине Форте организм успевал привыкнуть к новой схеме питания и дальше, если можно это так назвать, худел по инерции без обратного набора веса. Единственное, приложить немного усилий всё же придётся: где-то, может, добавить в рацион чуть больше овощей, где-то немного спорта. Но это, как по мне, всё ещё удобнее и проще, чем взвешивать тридцать грамм кукурузы и скрупулёзно заносить все данные в приложение, что на мой взгляд больше смахивает на РПП. А вот если организм естественным путём потребляет меньшее количество пищи и худеет в комфортном ему темпе - это то, что я называю здоровым экспертным похудением. Информация для медицинских и фармацевтических специалистов.
|