Вопрос # 318 [04.03.2006 20:59]
Вопрос: Здравствуйте. мне 21 год. год назад я весила 60кг а сейчас 75.
вот уже неделю сижу на японской диете и занимаюсь аэробикой но не одного кг так и не удалось сбросить.посоветуйте пожалуйста что можно сделать. может мне обратится к эндокринологу?
Ответ: Недельный срок на диете, это очень мало для получения хорошего результата.Расщепление накопленного жира процесс медлен-ный.Хорошим результатом является снижение веса на 0,5 кг за неделю. Нужно провести коррекцию суточного рациона и определить основной обмен.Все попытки самостоятельного похудения нежелательны без консультации врача-диетолога.Японская диета не самый лучший вариант для похудения.
В нашем центре вы можете получить квалифицированную консультацию врача-диетолога.
Наш адрес: Пр-кт Мира,131. Тел 181-13-82
Врач-диетолог Сыч николай иванович
Вопрос # 317 [04.03.2006 00:40]
Вопрос: На сколько вредна для организма биодобавка Жуйдемен?И на какой срок сохраняется полученный результат при приеме этой добавки?
Ответ: Добавка Жуйдэмен является дополнением в программе снижения веса. Она практически безвредна, но и малоэффективна.Ее действие больше направлено на выведение шлаков Основным методом похудения является правильно подобранный рацион питания.
Врач-диетолог Сыч Николай иванович
Вопрос # 316 [01.03.2006 19:35]
Вопрос: вредно ли пременять препарат жуйдемен мне 31год
Ответ: Препарат применять не вредно, но эффективность при приеме отдельно даной добавки очень низкая. В любом случае главное в снижении веса правильное питание и дозированные физические нагрузки .
Врвч-диетолог Сыч Николай Иванович
Вопрос # 315 [01.03.2006 16:24]
Вопрос: Здравствуйте, ответьте, пожалуйста. Мне 20, вешу 62 при росте 161. У меня очень полные ноги (в последнее время поправилась). Занимаюсь спортом, делаю спец. физ. упражнения с обертываниями, пользуюсь антиц. кремами, а так же кремом от растяжек. Скажите, возможно ли, что когда мои ноги похудеют, кожа потеряет упругость и так сказать станет висеть? Очень этого не хочу, посоветуйте, как этого избежать. Заранее спасибо.
Ответ: Для того чтобы сохранить красивую фигуру и правильное соотношение окружности талии и бедер, кроме физических упражнений, обертываний, необходимо правильно питаться. Питание должно быть низкокалорийным, низкожировым. Хороший результат в антицеллюлитной програме дает озонотерапия, массаж, прессотерапия.
Врач-диетолог Сыч Николай Иванович
Вопрос # 312 [26.02.2006 20:56]
Вопрос: Добрый вечер. Помогите, пожалуйста, сбросить вес. Мне 24 года, рост 160 см., всегда весила 50-55 кг., после гормонального сбоя набрама вес, сейчас вешу около 70 кг. Хочется вернуть форму . Сейчас пробую диету, основой которой является суп (капуста, сельдерей, лук, зеленый перец, помидоры), так же ем фрукты и овощи. Подскажите, что еще нужно включить в свой рацион, что бы худеть правильно и без вреда для здоровья. Гормональный фон в последнее время начал восстанавливаться а вес на месте.
Ответ: Для эффективного снижения веса в рационе обязательно ежедневно должны быть белковые продукты - нежирное мясо, рыба, кисломо-лочные продукты и конечно овощи и фрукты.
Отличный результат дает использование мягкого творога и свежих фруктов вместо завтрака и ужина. Берется мягкий творог (тип \"Домик в деревне\", \"Веселый молочник\" или \"33 коровы 0% или 0,6% жирности) в количетве 180-250 гр и добавляются фрукты 100-120 гр. Фркты натираются на терке и размешиваются с мягким творогом. Получается вкусный, полезный , деликатесный завтрак.
Врач-диетолог Сыч Николай Иванович
Вопрос # 285 [08.02.2006 15:34]
Вопрос: Добрый день! Мой вес 52 кг. и рост 171 см. В последнее время на талии и животе у меня появился жирок (даже выпирает из моих джинсов, чего еще буквально несколько месяцев у меня не было!), да бедра стали намного полнее. Хожу на аэробику 3 раза в неделю, а так веду сидячий образ жизни. Посоветуйте , пожалуйста , может быть изменить питание (ем всё, но немного. Бывает на ночь могу поесть)?
Ответ: У вас локальные жировые отложения( может иметь место и целлюлит), при нормальном весе тела.
Методы борьбы: 1. Правильное сбалансированное питание, низкожировое, с ограничением \"легких\" углеводов.В рационе ежедневно должен присуствовать белковый компонент (нежирное мясо, мясо птицы или рыба). кисломолочные продукты и свежие овощи и фрукты.Желательно уменьшить долю \"легких\" углеводов (сахар, конфеты, шоколад, пирожные и выпечку).2. Желательно провести курс физиотерапии (вакуумный массаж, прессотерапия), озонотерапию. 3. Усилить физические нагрузи (ходьба, шейпинг, плавание, УГГ).
В нашем центре Вы можете получить большинство из перечисленных процедур
Тел.181-13-82
Врач- диетолог Сыч Николай Иванович
Вопрос # 284 [08.02.2006 13:30]
Вопрос: Здравствуйте!!!
Пожалуйста, подскажите, L-carnitine лучше пить до или во время тренировки?
Спасибо, Мария.
Ответ: Уважаемая Мария!
Лучше принимать карнитин за 40 минут до тренировки
Врач- диетолог Сыч Николай Иванович
Вопрос # 283 [08.02.2006 13:21]
Вопрос: Добрый день!
Хочу похудеть..))) Вопрос мой состоит в следующем: какие сладости можно есть? и в какое время дня?... Я понимаю, что несовместимы желания похудеть и есть сладости, но всё же... Нверняка есть что-то, что не отразится на фигуре.
Спасибо..
Ответ: Во всем должна быть мера.
Дело не только в сладостях,но и жирах.
Для снижения веса питание должно быть низкокалорийное, низкожировое и с ограничением \"легких\" углеводов - таких как сахар ,конфеты, питожные, выпечка, шоколад.
Очень важно в рацион питания включать экологически чистые продукты без наполнителей и консервантов. Исключить колбасные продукты, сосиски , сардельки, маргарины.
Обязательно ежедневно должна присуствовать белковая пижа (нежирное мясо, мясо птицы, рыба, кисломолочные продукты)
Врач диетолог Сыч Николай Ииванович
Вопрос # 282 [08.02.2006 12:24]
Вопрос: здраствуйте,подскажите пожалуйсто,как мне побыстрей поправиться,я ем и не поправляюсь,хотя до беремеености и родов я попровлялась не намного,но все же,т.е я склонна к полноте.Мой вес сейчас 43,рост151.2,5года назат весила 51
Ответ: Да, у Вас пониженый вес.
Причин может быть несколько:1.Конституциональные особен-ности.2,Неправильное питание. 3.Нарушен метаболизм (обмен веществ).4.Наличие заболевания.
Пониженый вес может быть вариантом нормы, если человек соматически здоров, нет жалоб и нет физической слабости.
Рекомендую обратиться в наш центр, где вам проведут диагностику состава тела (мышечную массу, жировую массу Ю общую жидкость и основной обмен). Вы получите квалифицированную консультацию врача-диетолога.
Наш адрес: пр.Мира,д.131.Тел.181-13-82.
Врач-диетолог Сыч Николай Иванович
Вопрос # 280 [07.02.2006 13:12]
Вопрос: Здравствуйте ,моей дочке 1 год и 2 месяца сейчс у нее диатез но незнаю от чего.Может ли быть на сушки(ванильная),консервы мясные в данном случае оршанское (говядина),био кефир,козье молоко (кипяченое),вермишель (макфа),груша.Вот уже две недели у нее красные шершавые щеки и сильное покраснение на половых губах и между ножек.И не могли бы вы выслать список аллергенных продуктов.
Ответ: Спикок продуктов - аллергенов очень много. Основные: рыба, яйца, цитрусовые. Аллергию может вызывать молоко, особенно повышенной жирности (в том числе и козье). Старайтесь кормить ребенка натуральными продуктами без консервантов.Исключить любые консервированные продукты. Может быть аллергия на некоторые злаковые.
Для уменьшения диатеза хорошо помогает минеральная вода Ессентуки N 4.Можно давать пить в небольших количествах.Обладает противоаллергенным действием.
Врач-диетолог Сыч Николай Иванович